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 マインドフルネスをベースに、ストレス管理と業務の進め方を指南した一冊。

余裕の無い人に是非読んでほしいです。

また、関連書籍として同じ著者の本をもう2冊。少し詳しく書いてありますので、購入はともかくkindle unlimitedで読み放題ですのでそれぞれ目を通してはいかがでしょうか。